autogene training

In 7 x een half uur wordt de autogene training aangeleerd. Door herhalende zinnen wordt lichaam en geest weer in de basisruststand gebracht. Veel klachten ontstaan doordat het lichaam in de stressmodus blijft waardoor er te veel stresshormonen aangemaakt worden. Door deze zinnen regelmatig toe te passen kan het lichaam weer ontspannen.